5 分钟专注练习 是 focus-game.org 专注力平台的一部分，适合把注意力、记忆、反应速度或日常专注流程放进一个简洁的浏览器练习中。
页面无需登录，没有后端账号系统。适用的工具记录只保存在当前浏览器本地，方便你进行个人对比。
按训练目标查看不同工具，避免每页都像同一种内容模板。
一个实用流程是先做 1 分钟呼吸准备，再选择一个专注力工具完成短练习，最后用番茄计时器进入真实学习或工作。
如果你只有 5 分钟，可以直接打开每日专注力挑战。它会把呼吸、视觉注意、反应和记忆任务组合在一起。
这些页面适合学习前热身、工作间隙恢复注意、阅读前进入状态，或在一天中观察自己的专注稳定性。
请把这些游戏当作训练和自我观察工具，而不是替代睡眠、休息或医学建议的方案。
需要记忆训练时选择工作记忆、数字记忆或 Dual N-Back。需要抗干扰训练时选择 Stroop、专注反应或专注力测试。
视觉注意页面会自然提到舒尔特方格，但 focus-game.org 的定位是综合专注力平台，而不是舒尔特垂直站点。
这些问题和本页内容直接对应。