专注力工具
在学习、工作或专注力测试前进行简单的计时呼吸练习，帮助放松并进入专注状态。
直接开始，不用先读一大段说明
吸气
4s
3:00
完成次数
0
这是放松和专注准备工具，不是医学建议或治疗。
专注呼吸练习 是 focus-game.org 专注力平台的一部分，适合把注意力、记忆、反应速度或日常专注流程放进一个简洁的浏览器练习中。
页面无需登录，没有后端账号系统。适用的工具记录只保存在当前浏览器本地，方便你进行个人对比。
这个页面把专注力练习拆成一个明确的浏览器任务，让你可以观察准确率、反应、记忆长度或完成情况等指标。
分数适合做个人趋势对比，不适合和他人硬性比较。设备、环境和疲劳状态都会影响表现。
先完成一轮短任务，再查看右侧结果摘要。为了让记录更有参考价值，建议每次使用相同设置并在安静环境中练习。
优先看准确率和稳定性，再看速度。一次特别快的结果不一定代表能力变化，连续几次记录的趋势更有价值。
如果你明显疲劳，可以换成呼吸练习或番茄计时器，把训练放回真实学习和工作节奏中。
从简单难度开始，先保证准确率。随着记录稳定，再逐步增加长度、速度压力或干扰程度。
这些问题和本页内容直接对应。